Адаптивная физическая культура (АФК) в Зеленограде

АФК — это не просто физкультура. Это специально организованные занятия, которые учитывают возраст, состояние здоровья, двигательные возможности и индивидуальные особенности ребёнка.

В Центре Речи занятия адаптивной физической культурой являются одним из направлений комплексной помощи детям. Упражнения подбираются индивидуально и направлены прежде всего на развитие движений, координации, выносливости и навыков, которые необходимы ребёнку в повседневной жизни.

Что такое АФК для детей?

Адаптивная физическая культура — это система физических упражнений, адаптированных под возможности конкретного ребёнка.

В отличие от обычной физкультуры, где дети чаще выполняют одинаковые упражнения, на занятиях АФК специалист учитывает, что ребёнок уже умеет, какие движения вызывают трудности и какие навыки необходимо развивать.

Особое внимание уделяется качеству движений, координации, контролю положения тела и постепенному освоению новых двигательных задач.

Для чего ребёнку занятия АФК?

Занятия адаптивной физкультурой могут быть направлены на развитие:

• общей и крупной моторики;
• равновесия и координации движений;
• силы и выносливости;
• гибкости и подвижности;
• ощущения собственного тела и его положения в пространстве;
• моторного планирования;
• навыков ходьбы, подъёма, приседания, переноса веса тела;
• самостоятельности в повседневной деятельности.

Через движение ребёнок учится лучше управлять своим телом, выполнять более сложные двигательные действия и постепенно расширять свои возможности.

АФК и развитие нервной системы

Движение тесно связано с работой нервной системы. Чтобы выполнить даже привычное действие, ребёнку необходимо получить и обработать информацию от зрения, вестибулярной, тактильной и проприоцептивной систем, спланировать движение и проконтролировать его выполнение.

Поэтому на занятиях АФК могут использоваться упражнения на:

Равновесие
Ребёнок учится сохранять устойчивое положение тела и реагировать на изменение положения в пространстве.

Координацию
Упражнения помогают согласовывать движения рук, ног и корпуса.

Моторное планирование
Ребёнок осваивает последовательности движений, учится выполнять новые двигательные задачи и переключаться между ними.

Проприоцепцию
Задания помогают лучше ощущать положение тела, направление и силу движения.

Ориентацию в пространстве
Ребёнок учится понимать направления, расстояние и положение своего тела относительно окружающих предметов.

Интеграцию рефлексов
При необходимости специалист может включать в занятия двигательные упражнения, направленные на развитие постурального контроля, координации и более произвольного управления движениями. В практике такую работу часто называют интеграцией рефлексов.

Она может использоваться как часть комплексной двигательной программы с учётом индивидуальных особенностей ребёнка и результатов оценки специалиста.

Кому могут быть полезны занятия АФК?

АФК для детей с ОВЗ и особенностями физического и психомоторного развития может быть полезна, если ребёнку сложно:

удерживать равновесие, координировать движения, выполнять последовательность двигательных действий, контролировать положение тела, осваивать новые движения или справляться с физической нагрузкой.

Занятия могут проводиться для детей разного возраста. Необходимость АФК, задачи занятий и уровень нагрузки определяются индивидуально.

Чем АФК отличается от обычной физкультуры?

Главное отличие — адаптация нагрузки под конкретного ребёнка.

Цель обычной физкультуры — общее физическое развитие и освоение определённых упражнений.

В АФК отправной точкой становятся возможности и потребности ребёнка. Одному важно научиться увереннее сохранять равновесие, другому — улучшить координацию, третьему — освоить определённое движение или повысить переносимость физической нагрузки.

Поэтому программа занятий может существенно отличаться даже у детей одного возраста.

Как проходят занятия АФК в Центре Речи?

Перед началом занятий специалист оценивает двигательные возможности ребёнка и определяет основные задачи работы.

В программу могут входить:

упражнения на равновесие и координацию, задания с мячами и другим оборудованием, упражнения на силу и выносливость, двигательные маршруты, упражнения на крупную моторику, ориентацию в пространстве, моторное планирование, развитие постурального контроля и элементы работы по интеграции рефлексов.

Сложность заданий увеличивается постепенно — по мере возможностей ребёнка и освоения новых навыков.

При необходимости АФК для детей в Центре Речи может сочетаться с другими направлениями комплексной помощи и социальной реабилитации.

Главная цель АФК — навыки для жизни

Результат занятий АФК — это не спортивные рекорды.

Гораздо важнее, если ребёнку становится легче двигаться, сохранять равновесие, управлять своим телом, осваивать новые действия, участвовать в играх и становиться более самостоятельным в повседневной жизни.

Именно поэтому адаптивная физическая культура может занимать важное место в комплексной помощи детям с особенностями развития.

Записаться на АФК для ребёнка в Зеленограде

В Центре Речи в Зеленограде можно получить консультацию специалиста и подобрать подходящий формат занятий адаптивной физической культурой с учётом индивидуальных возможностей ребёнка.