Йога: кому, когда и зачем? Фотоконкурс внутри!!!!

Ни для кого не секрет, что занятия йогой дают положительный результат: тело лучше слушается, мышцы просыпаются, нервная система укрепляется. Занятия йогой особенно полезны для будущих мамочек, а также для детей от 2ух летВ Зеленограде вы найдете как комплексные занятия для беременных, так и йогатерапию для детей.


Познавательная страничка

Йогу определяют как полноценную гимнастику, развивающую и укрепляющую все группы мышц и предотвращающую искривление позвоночника.  При регулярных тренировках мышцы и суставы становятся более эластичными, а значит, движения занимающегося будут пластичными и красивыми.

Непосредственно детская йога — это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая концентрируется именно на физическом развитии для гармоничного роста. У каждого упражнения (асаны) есть свое предназначение, то есть оно предполагает акцент на определенной группе мышц. 

Упражнения скорректированы, чтобы представлялось возможным использовать их для практики особенных детей.

Йога терапевтическая практика включает  элементы театрализации  для детей, йога-театр. Малышу предлагаются игры, которые требуют «подключения» воображения, чтобы правильно выполнить данную конкретную позу йоги.

Важный момент заключается в том, что йога уделяет большое внимание дыхательной практике,

Какие результаты дает детская йогатерапия? - Читать подробнее.

Йога для беременных  - это КОМПЛЕКС упражнений, проводимый НА КОВРИКЕ и В БАССЕЙНЕ, помогающий мягко на дыхании и расслаблении подготовить родовые пути, мышцы, суставы женщины к процессу родов, учитывая нюансы каждого из триместров беременности.


Мама будет Логопедом

Рекомендации.

Основные рекомендации к занятиям пренатальной йогой - Читать здесь.


Копилка знаний

Заниматься йогой с ребенком можно самостоятельно в домашних условиях. Но стандартные «взрослые» занятия йогой будут неинтересны малышу, поэтому лучше всего строить их в игровой форме.

Предложите ребенку представить, что он – малыш-пандочка, а его мама – большая панда. Показывайте ребенку следующие упражнения, проделывая их с ним вместе.

Упражнение №1. Пандочки малыш и мама проснулись. Они сели (в упрощенную позу лотоса) и потянулись.


Йога для детей в Центре Речи.

Регулярные занятия йогой позволяют существенно улучшить физическое состояние, укрепить организм, сделать тело более сильным, выносливым и гибким.


Познавательное видео для будущих мам ( о пользе занятий в воде).


Беспроигрышный фотоконкурс

Дорогие мамочки, хотите, чтобы фото Вашего ребенка было на обложке группы Центра Речи Вконтакте? 

Конкурс -БЕСПРОИГРЫШНЫЙ, т.к. остальные фото станут обложками постов с развивающими заданиями!!!!