Что такое пищевая избирательность у детей?

Что это такое?

Пищевая избирательность — это ситуация, когда ребёнок ограничивает свой рацион несколькими «любимыми» продуктами и отказывается пробовать что-то новое. Иногда это может быть просто этап взросления, а иногда — признак более глубокой сенсорной или эмоциональной чувствительности.

Это норма или проблема?

Это может быть вариантом нормы, если:

• ребёнок здоров, активен и развивается по возрасту;
• в рационе есть хотя бы 10–15 разных продуктов;
• интерес к еде постепенно расширяется.

Это может быть проблемой, если:

• ребёнок ест только 3–5 продуктов на протяжении нескольких месяцев;
• проявляет сильное отвращение или панику при виде новой еды;
• отказывается от еды определённой текстуры (например, всё мягкое или всё хрустящее);
• резко ограничен рацион (например, только макароны и хлеб);
• вес и рост ребёнка не соответствуют возрастным нормам.

Как это выглядит на практике?

• Ребёнок ест одну и ту же еду каждый день.
• Отказывается пробовать блюда даже в новом виде (например, яблоко, если оно натёрто или порезано иначе).
• Может сказать «фу» при виде непривычной еды.
• Выбирает еду по цвету, форме, температуре или упаковке.

Почему важно разобраться?

Игнорировать пищевую избирательность — значит рисковать здоровьем ребёнка в долгосрочной перспективе. Важно не ругать и не заставлять, а мягко и последовательно помогать ребёнку расширять пищевой опыт.

Помните:

• Многие дети проходят через этап избирательности.
• Поддержка и спокойствие родителей — ключ к изменениям.
• Если ситуация затягивается — обратитесь за консультацией к специалисту.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.